夏来たる。

急に30度超え。ジリジリ焼けつく日差し、ねっとりした湿度。
体調、若干整わずでしたが 教えdayでした。
最近はもう、自分がたいして動かなくても ちょっと口で言えばやって頂ける…というような
楽な状態を作り上げたので（笑）、体調が悪くともクラスはつつがなく。。。
自分が動かない分、羽交い締めで がっつりお1人お1人の筋肉をいじめさせていただきました（笑）♡

おNEWのサンダルをおろしました。
スニーカーみたいなグラディエーター。
去年とおんなじコーデでも、このサンダルを履くだけで 新鮮です（笑）。

サンダル：MARAIS USA
バッグ：ナデシコ

日差し。桜並木の木漏れ日…木漏れ日、というレベルを超えていた～（笑）。

夜になってから、週末の大会に向けて 10キロRUN。
少し気温が下がったとはいえ…鬼のような湿度でした。。。
汗でTeeシャツが まるで水をかぶったみたいに…。
夏は綿Teeはダメだな。。。

今日ごはん
朝：7:30 コーヒー
昼：11:30 キュウリとトマトのサンドイッチ作成。
おやつ：19:00 納豆ごはん（ランニング前にエネルギーチャージ）
間：21:00 ビール（水分補給 笑）
夜：22:00 お野菜たっぷり塩ラーメン（ハハがネットでポチしたもの）

本日の一冊
島田荘司『龍臥亭事件 上』
多分、狭山事件のニュースを見たことから連鎖して 三十人殺し…が読みたくなったんじゃないかな～。
大学の頃から、精神的に煮詰まってくると
読みたくなる本ですが、全然煮詰まっていないときに読むと 感じ方が全然違うものだな～。
暗いし弱いよ、石岡くん！（笑）


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