ヘルシー＆ヘルシー

Henry&Henry　PVCのウェッジソールサンダルを

衝動買い(笑)。

セレクトショップ　アジェンダ さんで見て、

チープなお値段と可愛さに、すぐにポチしそうになったのですが、

痛くて履けない靴は　もう買わない、

という　教訓を思い出して(笑)、ぐぐっと我慢。

翌日、ふらりと立ち寄った　アーバンリサーチにて、

偶然　発見(笑)。

足を入れてみたところ…履きやすさに　購入デス。

正確に言うと、アーバンリサーチではその店舗には、

シルバーとゴールドのカラーしか扱いが無かったため、

ボルドーが欲しかったワタシは、帰宅して

アジェンダさんにて　ネットでポチしたのでした～(笑)。

むふふ…縁があったのですね(笑)。

久々の8センチヒールですが、ウエッジソールなので

高さを感じず履けます。

ゴムなので、足馴染みは悪いかもしれないけれど、

逆にズレず、歩きイイ♪

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最近のおやつ。

かぼちゃの種と、マカデミアナッツ。

寒くても

朝ヨガ。夜は教え。

昨日に引き続き、寒い朝。

ぶるぶるヒートテックを着て、ヨガクラスへ。

ロキシーのオールインワン、足元はmouのムートン。

帰宅してから、昨夜のブリ大根としじみ汁の残り、ししゃもを焼いて

朝兼昼ご飯。

最近、すっかり和食大好きになってしまいました…

と、歳かも～(笑)。

食後の緑茶も幸せです～。むふふー。

教えの帰り、みぞれが降っていました…ね。

びっくり。

煮て行ったおでんが大正解でした。

寒い外から帰ってきて、熱いお風呂に入るのは至福。

language☆チュールボーダーレースブラウス

languageのチュールボーダーレースブラウスが到着。

長袖だし、半袖の季節になる前に、

早く届いて～!　と思っていたので

嬉しい(笑)。

が、今度は　おそろしく寒いですよね…。早く着たいです(笑)。

ネットショップや雑誌のモデルさんは　1枚で着ていましたが、

ワタシは絶対無理…な長さなので、ブラウスとして着る予定。

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本当はワタシが和室で畳んだ洗濯物を、クローゼットに仕舞いに行く時に

運ぶ用のカゴとして　イケアで買ったものなのですが、

洗濯ものを入れて置いたところ、スミ坊に占領されてしまいました…(笑)。

随分前から、中にクッションなどを入れて

スミ坊専用のベッドになりましたー。

なんでもお猫が一番先に試す……

おきろー

バイトデー。夜からヨガクラスへ…。

しかーし、寒い!寒い寒い!!

空気もキーンとしていて、芯から冷えが上がってきます。

しとしと、雨。

でも、負けないように　

レペットの蛍光ピンクのバレエシューズ着用。

ZARAのチノサルエル、ダンガリーシャツワンピ、

中のTeeシャツもZARA(笑)。

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朝のおめざに、林檎をフライパンでソテーしたもの。

コーヒーと。

バイトから帰宅して、お魚を買いに　車で少し遠くのお店まで。

帰宅して、ブリ大根と　ワカメとカブのサラダ、しじみのお味噌汁　作成。

作ってから、ヨガへ出掛けました。

今夜はひねりやバランスのポーズが沢山。

きつかったけれど、ワタシはアームバランスよりも　得意なので、

チャレンジングなポーズを頑張りました。

それから、カポターサナ。

今まで腸腰筋が伸びてしまって　お腹が伸びてしまっていたのを、

しっかり筋肉を使ってやるようにしたら、全然違う感覚デシタ。

身体のすみずみまで、目覚めさせていきたいです…(笑)。

自分の可愛い身体だものな…。

帰宅してから、はんぺんも焼いて　お夕飯。

ヨガのお友達からお借りした、クランティのDVDを　チラ見。

最初から、度肝を抜かれました。すごいよー。

しかーし、なんともコンテのダンサーのような、しなやかで

一つ一つの筋肉や関節を緩めてはがして…

それでいて、すごく強いー。

なんだか見ているうちに　眠くとろーっとしてきてしまい、ばったり就寝(笑)。

Next Level YOGA produce by KRANTI [DVD]/Kranti

￥3,990

Amazon.co.jp

波乗り

生徒さんのお宅で、パーソナルトレーニングをして、

スタジオにて　教え。

その後、お洋服を買う　ハハと待ち合わせて、ショッピング。

大きな荷物で、ぐるぐるショップを回るのは　ちょっと腰と肩と首にキタ～…。

お天気もぐるぐる。

暖かかったけれど、少し肌寒かったり。

こうも寒暖の差が激しいと、心も体も消耗します…が、

波乗りをしているような、このアップダウンを楽しみたい～(笑)。

一度暑くなってしまったら、もう寒さには戻れませんからね…

こんなことにぐるぐるする自分のことを　観察するのもアリだなあ。

ハハと出会ってから、二人でスパゲティ。

帰宅してから、らでぃっしゅぼーやの宅配の片付けなどして、

そのついでに、お夕飯の支度をして、

それから　ようやっと一息。

お風呂に入って　ネイルを塗りました。

最近は、いつも赤のペディキュアですー。

新ドラマ『Mother』に興味があったので、鑑賞。

いつまで見続けるかは分からないけれど、なんだか来週も気になる…!!

『デスパ妻』鑑賞。

見つつ、お夕飯。

今夜は　ニラと人参ともやしとキノコの春雨中華スープと、

椎茸ピーマン舞茸を　甘辛く卵でとじた　どんぶり。

ちょっと手抜きです…とてもとても疲れてしまっていたので…(笑)。

さらっとお布団に入って、ちょっとだけ『アウトランダーシリーズ　20』を

チラ読みして、ばったり就寝デス…。

はじまり

昨夜の雨が、ようやっと上がりました。

朝のうちは肌寒かったけれど、だんだん暖かくなって、

嬉しく　朝のクラスへ。

帰宅して、夜は教えでした。

30分遅くなった夜のクラス…。

最初は、帰宅してからの夕飯も遅くなるので

出掛ける前にご飯の下準備をしないといけないし、むむむ…

と思っていたのですが、

慣れると　楽かも～(笑)。

これから、夏に向けて夜も長くなるわけだし、

むむむ…じゃなくて、むふふ♪　かも(笑)。

なんでも、気持の持ちようですね～(笑)。

フォピッシュのサロペット、ZARAの猫Tee、

ジョアンナ・ホーのスゥエットライダース、

靴はコンバース。

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『ゲゲゲ』を見ながら、ラスクとコーヒーでおめざ。

ああ～オモシロイ!!!!

『ちりとてちん』も最高の面白さだったけれど、今のところ、

ワタシの中で『ちりとてちん』に匹敵する面白さです～♪

お稽古帰り、電車の中で読もう…とコンビニで　購入。なんとなく。

素敵な人の、素敵な雑貨…。

自分だけのこだわり、とか、頑張りすぎていないゆるさ、とか。

素敵です～。

むふふ…このお部屋がすごくすごく好きでした。

居心地良さそうだな～。

朝からラスクだけだったので、途中　空腹でへこたれそうに…。

何か食べていこうか迷ったモノの、

スーパーですごく美味しそうなカブが売っていたので

「これを食べよう…」と、帰宅。

山菜蕎麦と、カブサラダのお昼ご飯～♪

でも、すでに15時過ぎだったのだけれど…。

さらに、ナッツのおやつ。むふふ。緑茶と。

教えから帰宅、24時前。

お昼の残りのカブサラダと、行く前に煮ておいた　お魚の煮付け。

青梗菜とイカの炒め物、白菜のかつお出汁のお汁だけつくりました。

nana○nadesico☆グラデーションマキシワンピ

nana○nadesicoで注文しておいた夏用ワンピが到着。

むふふな可愛さです～♪

マキシワンピなのですが、長くて1枚に収まらず。

スカート部分はこんな感じです。

思っていた通りの、nadesicoカラー(笑)。いい色デス♪

本当に綺麗なグラデーション。嬉しいな～。

胸元。

コットンなので、どんどん着て　どんどん洗えますね!

夏のお洋服は、これがとっても大事(笑)。

普段にも　がしがし着るぞ～♪

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寒い寒い、いちにち雨デー。

『ゲゲゲ』がどうしても見たかったので、初めて　録画してからバイトへ(笑)。

またまた、お弁当を作ろう…と、

チャーハンと　白身魚をバジルで焼いたやつとか、あれこれ作って

持って行きました(遅刻しそうで　写真を撮るの忘れた…)。

写真は、多めに作って　両親用に盛りつけた　チャーハン。

夜はあまりの寒さに、おでん。

かつお出汁、からし、湯気……おでんって、本当に好きな要素が盛り沢山～♪

ゆるゆる

朝のクラス後、渋谷で彼と待ち合わせ。

最後のお花見に、井の頭公園へ…。

すごい人でしたが、井の頭公園はのどか～。

ボートも長蛇の列、公園までの道も　芋洗い状態。

ですが、なんだか　みんなイライラしないで、

ゆっくり進むのもまた　楽しい(笑)。

汗ばむ陽気でしたね～。

池のほとりに陣取って、缶の角ハイボール×豚足(笑)。

桜が降ってました～。

外で地べたに座って、明るいうちから飲むお酒…むふふ～。

これが、今年最後のお花見かな…。

来年の春まで、また　大事に一年を過ごそう…(笑)。

そして、いい桜をまた見よう～(笑)。

狂乱の夏、ぐったりな秋、冬眠の冬……毎年の繰り返しは避けたい…。

恒例、いせやにて　瓶ビール。

焼き鳥と、しゅうまい。むふふデス。

初めて、階段の脇の席。

皆、楽しそうな人ばっかりでした…いいよね～みんなニコニコしていて。

幸せですね!

また明日から一週間、素敵に過ごしましょう!!!!

ゆるり。

午前中、来客があったりなどして　お稽古はサボり。

午後からは、ゆるりデー。

…と言っても、お天気もいいし　ベランダの植物のお手入れをしたり、

ちょこちょこ　家の中の片付けをしたり、

色々雑用をしているうちに　過ぎて行きました。

お天気も良くて、ぽっかぽか(笑)。

ご近所着。

ガーデニング用の土を切らしてしまったので、買い足しに。

土の入った袋を抱えて運ぶし…と、汚れてもいい格好にしました。

昔昔の、ガルシア・マルケス…だったか、もしくは　ハニーサロン

どっちだったかな～。どっちかで買ったパーカー。

袖についた　カエルのワッペンが大好きです。

H＆Mのボーイフレンド。

このデニム、伸びに伸びて、もはや空気のよう…。

何も履いていないようなゆるゆるさ～…(笑)。あぁ楽ちん♪

でも…なんだか…もう少しフィットしたボーイフレンドデニムが欲しい…。

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朝。昨夜のご飯、少なかったっけ…??

チチが「ハラヘッター」と言うので(空腹で目が覚めたそう)、

おめざに　昨夜の湯豆腐の残りを　おじやにして食べました。

コーヒーと、おじや…(笑)。不思議な組み合わせ～。

しかし、沁みた(笑)。

結婚式の引き出物のカタログから選んだ土鍋…大活躍です。

お客様も帰って、お昼。

お味噌汁と鰺ときゅうり(両親は白米も　笑)。

青空。ぼかぼか。お布団も干しました。

ベランダの、ワタシの今日の力作。

ベランダの片隅、お隣のベランダと接する面なのですが、

うちの猫のスミ坊…塀を越えて、お隣に遊びに行ってしまうんです…(汗)。

お隣の方は、あまり猫がお好きではないようなので、

スミ坊を行かせないために、今まで　ビニール傘を置いたりとか、

色々　試行錯誤していました。

クレマチスで、スミ坊が塀に登れない作戦～♪(笑)

こつこつ結んだ　縄を張って、そこにクレマチスを配置。

今はまだ心もとないですが、クレマチスがしっかり成長してくれれば、

ますますスミ坊の障害物になってくれると思う…んだけど…(笑)。

見た目も涼しげで　気持ちいいし。

途中、空腹を感じたので　

おやつにオレンジの皮入りの　豆腐ドーナツを揚げました。

若干、こんがり気味に揚がりました…(汗)。

意外に小心者なので、揚げ物はじっくりじっくり揚げすぎてしまうワタシ…。

夜は　お蕎麦。

またしても、こつこつ貯めておいた、

人参とサツマイモの皮と、ゴボウでかき揚げ。。

皮だと、パリッと揚がって　時間もかからないし、手間要らず～。

小心者のワタシでも、火がすぐ入るので　揚げすぎない…!

『InRed』の今回の表紙の色合い…とてもとても好きです。

また、いつでも手に届くところに置いては　眺めています。

最近の『InRed』は、本当にコーデがツボ。

湯気

朝ヨガ。来客。夜から教え。

寝起き(笑)。コーヒーだけ淹れて、眠りそうになりながら『ゲゲゲ』を見て、

ヨガのクラスへ…。

昨夜のヨガが効いたのか、頭の芯が　じんわりしてます…。

そして、朝のクラスで　そこに新しい何かが芽生える感じ…(笑)。

ヨガのブロックもベルトも揃いました～(笑)。むふふ。

さほど使わないんだけど、嬉しいです。なんでも形から入る(笑)。

いつもは明るい色合いが好きなワタシですが、今回、なんとなーく、

落ち着いた　土っぽい、目に優しい色に癒されて、

マットも濃いグリーン。ベルトは紫。ブロックは茶色(えんじ?)になりました。

ヨガ着のまま、お友達も一緒に　我が家へ帰宅(笑)。

お茶菓子が何もなかったので、イチゴとさつまいもをフライパンで焼いたもの。

カフェインがダメな方がいるので、桑茶を淹れました。

むふふ…ヨガの後っぽい、一見　ナチュラリストみたいな食卓デス。

寒いけれど、お日さまだけは気持ちよく出ていましたー。

IKEAで買ってきた、家族3人分のタオルケット(なのかな?)干し。

ベランダのお花も、増やしました。

今後、枯れても枯れても、色の綺麗なお花を絶やさないようにしたいなーと

思って。

長持ちする、強いローズマリーとか、ツタ類が残って、

カラフルなお花の鉢は、毎回駄目にしてしまうのですよ～…。

頑張ってくれー。

来客が帰宅してから、家族で朝ごはん…というか、昼ごはん?

昨夜の揚げだし豆腐の残りと、ワタシは納豆。昨夜のお味噌汁。

納豆は、賞味期限は昨日までの(笑)。

ああ、片づけた～。

大葉とネギを　異様にどっさり乗せるのが好みです。

夕刻。教えに行く前に、ハハが「ハラヘッター」と訴えるので、

慌てて　即席丼。

ピーマンと椎茸を　卵で甘辛くとじただけ…。

ワタシも少々、お相伴にあずかりました(笑)。

帰宅して、家族で囲むお夕飯…From　24時(笑)。

ゴボウを水にさらしてから出掛けたのを、コンニャク鶏肉と炒めたもの。

湯気で全然見えない、鶏肉入りの湯豆腐。

スティックサラダ。

三谷幸喜の『家族の歴史』を見つつ食べていたら(録画していったので)、

あれれあれれ…と言う間に、2時間22分(笑)。

気がつけば、27時前な　私たち～…(笑)。

ワタシとチチはお布団に入りましたが、ハハはそれからパソコンの前へ。

どうにも、一日の締めには　ミクシィをやらなければならないそうです……。

寝たのは朝の5時半だったらしい…むむむ　自由～(笑)。